孕妇晚上喝牛奶上火吗孕妇晚上喝牛奶胖吗 _生活百科

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【孕妇晚上喝牛奶上火吗孕妇晚上喝牛奶胖吗】1、喝牛奶不会上火。即使晚上喝牛奶也不会让你生气。很多人误以为喝牛奶会上火，其实喝牛奶可以解毒去火。牛奶有点凉，而且含有大量水分，准妈妈可以喝点牛奶。晚上喝一点牛奶可以让你更快入睡，睡得很香。
2、妈妈怀孕后需要大量的营养，尤其是钙，所以晚上喝牛奶可以补钙。而且晚上喝牛奶是吸收钙的理想时间。喝完牛奶，开始睡觉。睡一个小时后，生长激素会不断增加。另外，坚持每天一杯牛奶，可以提高妈妈的免疫力，增强抗病能力。
3、妈妈喝奶的时候，一定要控制奶量。最好喝50毫升到7毫升的牛奶。牛奶喝多了，晚上会频繁起床上厕所。我相信妈妈是想晚上有个好的睡眠质量，但是如果因为频繁上厕所而影响了睡眠质量就不太好了。

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