2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险 。
3、不要过度用嗓 。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话 。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话 。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的 。
4、不要过多地清嗓子 。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带 。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽 。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪 。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话 。
介绍几种方法
1、把生丝瓜刮去皮,切碎挤汁,用开水冲服 。每日3次,每次用1条丝瓜 。
2、用黄花菜根(金针菜根)50~60克熬水喝,每日3~4次 。
3、用红枣5个,在火上把皮烧焦,配上白糖水喝 。
4、将鲜鸡蛋的蛋清分离出后,用竹筷(搅拌器更佳)反复搅拌调打,直到打出像白雪一样的雪状泡沫备用 。取红茶和冰糖适量,放入茶杯,以沸水冲之 。茶沏好后倒入盛装“白雪”的碗内,“白雪”即漂浮水上 。趁热饮此“雪水”,疗效良好 。
治疗慢性咽炎的民间偏方
方一:银菊芍药汤
金银花12克,野菊花15克,赤芍药10克 。用清水500毫升,小火煎5~10分钟 。头二煎分两次服,每日1~2剂 。治咽喉肿痛,恶寒发热明显者 。
方二:蒲公英煎
蒲公英30克(鲜品量加倍) 。用清水450毫升,煎10~15分钟,去渣温服 。二煎再作一次服,每日1~2次,同时淡盐汤漱喉,每日3~4次 。治咽肿如塞,恶寒发热较轻者 。
方三:生梨脯
生鸭梨2只,食盐适量 。将梨洗净去核,不去皮,切成块状(如红枣大),两只梨加食盐3~4克,放置15分钟 。每次将一块含于口中,嚼细慢吞咽,每日4~6次 。治咽喉肿胀,干痛不适者 。
方四:咽炎茶
金银花、菊花各10克,胖大海3枚 。将药放入开水瓶中,冲入沸水大半瓶,瓶塞塞严15分钟后,做茶频频饮用,1日内饮完 。每日1次,治慢性咽喉炎,经年不愈者 。
方五:鲜芝麻叶方
鲜芝麻叶适量,洗净备用 。每次6片,嚼细后缓咽下,每日3次 。急、慢性咽炎均可以用 。
前3方用于急慢性咽喉炎,若使用及时,可防止化脓,并及早治愈 。第四方专治慢性咽炎、喉炎,但需坚持饮用,方能巩固疗效 。
萝卜姜糖饮:将生萝卜洗净,捣烂取汁400毫升与生姜汁50毫升拌匀,然后用白糖50克,水煎后频频饮服 。
雪梨川贝饮:大雪梨一个,去皮挖心,装入川贝末3克、冰糖15克,同蒸熟后食用 。
凤衣冬蜜饮:凤凰衣(即鸡蛋膜)6克,天冬12克,蜂蜜1匙,置于碗中,加水适量,隔水炖后饮汁 。
橄榄冰糖饮:生橄榄20颗,打碎,用冰糖50克,加适量清水煎热后,其汁分三次服用 。
萝卜荸荠甘蔗饮:古人称萝卜可“治咳嗽失音、咽喉诸病”,甘蔗能“利咽喉”,三品取汁鲜用,清凉甘润而可口,具有清热解毒、消肿止痛、清利咽喉的功效,对咽喉急性炎症疗效较好 。
丝瓜饮:生丝瓜绞汁,或将丝瓜藤切断,取自然滴下之水,接一小杯,炖熟后加冰糖频频饮用 。
橄榄(又名青白果)20克,鲜萝卜100克,水煎服 。主治风火咽喉、肿痛、声音嘶哑 。
橄榄10克,胖大海1个,蜂蜜1匙羹,绿茶10克 。先将橄榄煎10分钟,然后加入胖大海、绿茶、蜂蜜,趁热饮 。
主治由肺燥阴虚引起的慢性喉炎 。
橄榄15克,玄参10克,甘草5克,煎好,代茶饮 。主治咽喉肿痛、声嘶失音 。
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