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边肖:受惊怎么办?1.如果特别严重,最好去看这个心理医生,试着调整一下这个心理;2.可以选择一个空气清新或者环境安静的地方 。
让自己有一个舒适的姿势,或站或躺,然后自己深呼吸 。
慢慢放松自己 。
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