黄瓜真的只能用来敷脸才能美容吗？一提到黄瓜 ， 很多人就会立刻想到敷脸 ， 不过今天的黄瓜可不是外敷了哟 ， 今天他是用于内服也不错 ， 也有很多人喜欢用黄瓜作为炒菜的配菜 ， 让菜感觉更清爽 。今天我们尝试一下别的——黄瓜粥 。他可以专治夏天的食欲不振 ， 首先让我们了解一下做法：
第一步：将黄瓜洗净 ， 去皮去心后 ， 切成薄片 ， 放在旁边备用
第二步：将生姜切成丝 ， 也放在一旁备用(若是不喜欢姜的朋友可以省略这一步)
第三步：将泡了半小时的大米和鲜玉米粒放入锅内 ， 在锅内加入适量的水 ， (将生姜倒入锅中)
第四步：把锅置于灶上 ， 点燃灶火 ， 用大火烧开后 ， 将黄瓜片倒入锅中 ， 改用小火慢慢煮至米烂 ， 再煮至汤稠 ， 起锅前 ， 放入少许精盐调味即可(关火后可以稍微焖一下 ， 汁更浓稠哦)有没有猜到这大招的威力了 ， 好吧 ， 现在让我在这里揭晓 。
黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。鲜黄瓜所含的丙醇乙酸可抑制体内的糖转化为脂肪 ， 故多吃黄瓜可以减肥;所含的纤维素能促进胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 加速体内腐败物质的排出 ， 并可降低血液中的胆固醇 。黄瓜为夏季保健佳蔬 ， 常食黄瓜 ， 或黄瓜粥 ， 不仅可有效地预防中暑发热 ， 还可减肥降脂 ， 预防心脑血管病的发生 。
【青瓜粥怎么做好吃？】不知道看到这里 ， 大家有没有学会如何制作黄瓜粥 ， 而且对于黄瓜粥的好处是不是有了一定的了解了？今天我们学会了黄瓜内服的另一种方法 ， 有没有让你心动 ， 现在就在准备材料了？感觉我的大招不错就一起来试试吧 ， 清清爽爽的青瓜粥 ， 无论什么时候吃 ， 都是不错的选择呢 。