什么水果卡路里最低卡路里最低的水果 _生活百科

文章插图
大家好，小马来为大家解答以上问题。卡路里最低的水果，什么水果卡路里最低很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
什么水果卡路里最低
1.苹果，热量：52卡路里/100克
苹果富含果酸，不仅能加快排毒，还能减少热量摄入。是当之无愧的瘦身水果。
2.猕猴桃，热量：56卡路里/100克
猕猴桃含有大量的纤维素和维生素，是加速新陈代谢、增加饱腹感的领头羊。
3.樱桃番茄，热量：22千卡/100克
樱花是当之无愧的低热量水果之王，每100克只有22卡路里，是水果中最好的减肥产品。
吃低热量水果减肥科学吗？
1.用低热量的水果减肥是非常科学的，因为营养学家认为，无论控制什么蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终减少的都是热量的摄入。如果一个人每天少吃800卡路里，6周就能瘦10斤。少吃500卡路里，两个半月就能瘦10斤。
2.吃低热量的水果不要减肥太快，否则会很危险。需要注意的是，如果供给身体的热量太少，每人每天至少应摄入1200千卡热量；你会失去肌肉，而肌肉是你身体消耗热量和新陈代谢的关键。
在上面的文章中，边肖为大家介绍了几种低热量水果。如果有想减肥的朋友，可以搭配这几种水果。吃低热量水果减肥是比较科学的方法，现在也很推崇。朋友们可以试试。边肖在这里也建议朋友们，为了形象，要注意保持营养摄入。
【什么水果卡路里最低卡路里最低的水果】

什么水果卡路里最低 卡路里最低的水果

什么水果卡路里最低卡路里最低的水果