长寿秘方 爱喝茶爱吃辣每天早晨要刷牙

目录:
第一章:长寿秘方 爱喝茶爱吃辣每天早晨要刷牙
第二章:最简单的长寿秘诀
第三章:长寿者传授两把长寿“金钥匙”
每个人都想长寿,那么怎么做可以长寿呢?人的长寿秘诀是什么?今天小编给大家推荐一些百岁老人亲传的长寿秘方,赶快跟着小编到下文看看,开启这项长寿钥匙吧 。
长寿秘方 爱喝茶爱吃辣每天早晨要刷牙
马鞍山市的胡大胡老太太生于1914年,今年已经99岁了 。她一生养育了6个子女,老伴已于38年前去世,现在跟着小女儿生活 。说起长寿原因,老人家的外孙女何淑琴给我们总结了几个方面:
老人每天早晨7点左右起床,晚上8、9点就寝,生活起强非常规律 。夏天中午还要睡一两个小时的午觉 。入睡也很快 。老人非常讲卫生,定时洗头洗澡换衣服 。
虽然牙齿早已掉光,她仍然每天早晨“刷牙”—一拿自己的小毛巾把口腔内洗一洗 。
老人喜欢喝茶,经常让女儿给她泡茶喝,尤其每天早起和饭后都要喝,偶尔家里没有茶叶的时候;老人家也要喝上几杯白开水;老人曾在七十岁的时候沾上了抽烟的坏习惯,每天两三根,一直抽了二十多年,经常把衣服和被子烧出小洞;在她95岁的时候,老太太开始戒烟,只要想抽烟的时候就弄颗糖果吃吃,这样果然也就戒掉了 。老人家一日三餐没有特殊要求,基本和家人吃的一样 。一些稍硬一点的菜,比如红烧鸡、红烧排骨等,照样吃得香,大肥肉也能来两小块,但是最喜欢的是辣菜,只要放了辣椒烧的菜她就满意,要是家里接连两餐没有辣菜,她就要提意见 。红薯和南瓜也是她的最爱 。
她年岁大了,亲人们基本不让她干活,老太却闲不住,没事喜欢把自己的小手帕、祙子拿去洗洗,有时还拿根针缝缝补补,看来这些都是她自己独特的锻炼方式吧 。老人一辈子没进过学堂,也不识字,但记忆力仍然很好,家里每个人的生日、每年的农历节气等,她都记得很清楚 。
家人的孝敬也是老人家长寿的重要原因 。老太太58岁的小女儿是个爱干净的人,非常孝敬、体贴已经无微不至地照顾母亲二三十年了,可以说老母亲的长寿,小女儿是第一大功臣!
最简单的长寿秘诀
人人都想长寿,挣钱为了长寿,运动为了长寿,可是最简单的长寿秘诀却有不同理论 。
激素长寿:
美国科学家经过对太平洋一种章鱼的观察研究,发现雌性章鱼“生儿育女”之后不久即自然死亡,原因在于其眼窝后有一对“丧钟”,会释放出一种名曰“死亡激素”的物质,这就是导致它死亡的原因 。那么,如果将这些“死亡激素”的腺体摘除一个,则该雌性章鱼的寿命即可延长100多天;如切除两个,其寿命竟可延长270多天 。科学家通过对章鱼“丧钟”的新发现,动摇了“死亡是细胞组织衰竭所造成”的传统观念 。
因为,人体亦有释放死亡激素的“丧钟”,它存在于人体头部的脑垂体之中 。如果摘除人的老年脑垂体,即摘除老年人释放死亡激素的“丧钟”之后,再补充注射相应的甲状腺素,便能维持人的正常生命活动与新陈代谢,还可以使已衰老的免疫系统、心血管系统等,重新恢复优良的功能,出现“返老还童”的奇迹 。此外,美国医学科学家在研究如何使人青春常在时,还发现了一种神奇的物质—生长激素 。美国研究人员进行了一次试验,对一个65岁的人每周注射三次生长激素,结果这个人的脂肪沉积消失,皮肤恢复弹性,肌肉变得有力 。
低温长寿:
因为环境温度低,生命能量释放较慢 。专家指出,若能将人的体温降低2°C~3.5°C,人的寿命可由目前的70岁延长到150岁 。例如,生活在寒带的人寿命会长10~30年 。因此,延长人的寿命,可用降低体温的方法 。美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜,每晚在冰柜里睡觉,可使人的体温降至15°C左右,次晨冰柜会自动升温到37°C,人可以照常生活、工作 。如果这种方法推广,并运用于人们的日常生活中,“低温长寿”就具有现实意义了 。