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【dha孕妇什么时候吃最好 dha孕妇什么时候吃吃多少】大家好 ， 小有来为大家解答以上的问题 。dha孕妇什么时候吃吃多少 ， dha孕妇什么时候吃最好很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、女性怀孕时 ， 一般可以在怀孕20周以上开始补充DHA 。
2、因为DHA本身的主要作用是促进胎儿大脑和视网膜的发育 ， 所以女性在孕期适当补充DHA可以促进宝宝的健康发育 。
3、但是在怀孕之前 ， 宝宝的大脑和视网膜还没有开始明显分化 ， 这个时候补充意义不大 。
4、怀孕20周后可以适当补充DHA ， 饮食中多吃坚果 ， 或者每1-2周吃一次海鱼也有助于补充DHA 。
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