五、月经推迟半个月如何调理
月经推迟半个月，的原因很多如妊娠、药物副作用、宫内手术引起的宫颈粘连、经期血瘀、精神紧张、压力、环境变化等 。这些都会导致月经延迟 。月经推迟不到十天也没关系 。如果你在月经推迟半个月，你最好去医院做一个详细的检查 。如果月经延迟在正常范围内，不用担心 。但是，你还是要照顾好自己的身体 。经期可以尝试吃以下食物：
1.大量失血的女性要多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜、葡萄干等高纤维食物来补血 。
2.不要故意吃甜食 。比如饮料，蛋糕，红糖，糖果 。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适，多吃蔬菜水果 。
3.摄入蛋白质 。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐 。
4、避免食用含咖啡因的饮料 。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶 。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物 。

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