养生专家称 ， 白露季节 ， 早晨喝碗粥 ， 既能治秋凉 ， 又能防秋燥 。如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等 。对于病人来说 ， 药物需要辨证诊治 ， 而对于健康人来说 ， 同样可以食补 。
总结：白露节气是一个很特殊的节气 ， 在这个节气中 ， 我们一定要注意好自己是生活细节 ， 比如身体的保暖 ， 饮食的健康等等 。这些都与我们的身体息息相关 ， 所以为了我们能有一个健康的身心 ， 一定要注意好这些细节 。
 

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