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大家好 ， 小有来为大家解答以上的问题 。瓜子吃多了有什么功效 ， 瓜子吃多了有什么好处很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、适量吃瓜子对身体有好处 。
2、每天可以吃50克左右的瓜子 。
3、瓜子可以平复心情 ， 放松人的神经；可以健脑益智 ， 提高记忆力；含有多种矿物质 ， 可预防贫血；含有不饱和脂肪酸 ， 可降低血脂和胆固醇 ， 预防心血管疾病；能刺激肠道蠕动 ， 加速肠道内废物的排出 ， 有润肠通便的作用；而且瓜子还含有维生素E ， 可以滋润皮肤 ， 延缓衰老 。
4、吃太多瓜子对身体不好 。
【瓜子吃多了有什么好处 瓜子吃多了有什么功效】
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