藏红花泡茶方法：取5或10朵藏红花，用开水浸泡 。3到5次水后，可以和花丝一起吃 。这真的不是浪费 。
用藏红花泡茶可以预防保健，起到很好的美容保健作用 。如果这么少量长期使用，药性温和，效果很好 。
藏红花酒的浸泡方法：准备藏红花2 ~ 4克，白酒1公斤(500毫升) 。泡一个星期就可以喝了 。每天喝20毫升 。不要贪心 。
藏红花煮汤：用藏红花煮鱼汤最好 。做鱼汤就跟平时的做法一样，没什么特别的 。煮好后，只需加入干藏红花，既有鱼的鲜美，又能提神醒脑，通经活血 。
用藏红花煮饭：无论煮饭还是炒饭，都可以加入少量藏红花 。它不仅颜色漂亮，而且味道鲜美 。简直色香味俱全，更有利于美容、活血、降压、提神 。
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