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大家好 ， 小有来为大家解答以上的问题 。长期喝豆浆 ， 长期喝豆浆的危害很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、长期喝豆浆的危害：你可以每天喝豆浆 ， 但一次性喝太多豆浆容易导致蛋白质的消化不良、腹胀、腹泻等不适症状 。
2、因为豆浆中含有一些抗营养因子 ， 煮沸后会失活 ， 所以要煮沸后再喝 。
3、最好的方法是煮豆浆 。
4、长期吃豆浆的人 ， 不要忘了补充微量元素锌 。
【长期喝豆浆的危害 长期喝豆浆】

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