床上玩手机失明是真是假

现在有很多人在晚上上床睡觉时都会抱着自己的手机玩,眼睛经过一天的工作已经很疲劳了,晚上还要陪伴您一起玩手机,眼睛会受得了吗?您知道床上玩手机失明是真是假吗?今天小编就为您介绍一下有关眼睛疲劳的知识,感兴趣的您赶快来看看啊 。
床上玩手机失明是真是假
在现在的社会,有一大部分的人在生活中都是“眼不离机,机不离手”,更为严重的是在晚上关了灯临睡前还要摸黑儿玩一会的手机 。
然而近日有网友发微博称,由于长期睡前关灯看手机,竟遭遇短暂“失明” 。
对此,眼科专家表示,黑暗中玩手机致盲一说言过其实,但这的确是不健康的生活习惯,易导致视疲劳,提醒大家夜间使用手机可在床边开盏灯,并适当调低手机屏幕亮度 。
睡前玩手机 眼睛险失明
最近几天,网上以及微信的朋友圈的一则消息为“黑暗中玩手机易失明”转发率非常的高,这则消息也引发不少人的广泛关注 。
很多“手机党”、“微博控”不禁为视力担忧,临睡前躺在被窝里刷微博、玩游戏、看电影已经成了他们的日常习惯之一 。
“游戏迷”鲍女士就曾因为常常半夜关灯打游戏,导致视力出现问题 。
她告诉北京晨报采访人员,“那晚我像往常一样黑着灯、躺床上玩游戏,那是一款考察眼力的智力游戏,需要特别仔细盯着屏幕才能打通关 。
可这位鲍女士就是玩着玩着,她就感觉自己的右眼看东西开始模糊起来,感慨是也没当回事就继续的玩她的手机 。
当时还以为是自己忘了摘隐形,可后来发现已经摘了,我这才意识到右眼是‘看不见’了 。可把我吓坏了,赶紧关机睡觉 。
第二天一觉醒来,视力就恢复正常了 。”经历过这次教训后,鲍女士再不敢在晚上长时间玩手机了 。
大部分网友在采访中表示,晚上在黑暗中玩手机时间一久,常感到眼睛发酸发胀,个别网友的视力还急剧下降、近视加深 。
“手机屏幕相对较小、注意力又要长时间高度集中在一个发光屏上,眼睛肯定会不舒服 。”
网友范先生告诉采访人员,“我和身边朋友都有过玩手机时间稍长眼睛就会出现重影的情况,要过很久才能恢复 。”
专家说法
致盲无依据 用眼需适度
关灯后在黑暗中玩手机,真的会产生这么大的危害吗?
采访人员就此咨询了中国中医科学院眼科医院视网膜科巢国俊主任,他表示“黑暗中玩手机致盲”这种说法目前缺乏相关科学依据,“眼睛突然看不见了,多半是视网膜动脉痉挛发生供血不足所造成 。
不过暂时性‘失明’的情况在爱玩手机的人中还是比较普遍的,只要日后加强注意,不要过度用眼,应该就不会再出现了 。”
巢主任表示,长期入睡前关灯玩手机是一种不良习惯,对视力会有一定影响,眼睛容易干涩酸胀,易引起眼部的疲劳 。
眼科专家提醒广大网友,平时尽量不要过度使用电子设备,使用半小时需要休息一下 。
“若要在夜间使用手机,可以选择在旁边开盏低亮度的背景灯,以减少亮光对眼睛的刺激 。或者调整手机屏幕的对比度,使亮度和色泽尽量柔和些,这样可以适当降低眼睛的负荷 。”
如何缓解眼睛疲劳
一、饮品缓解眼部疲劳
1.黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙 。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉 。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥 。
取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进 。可增加补肾力量,增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状 。