适量饮用黑枸杞对健康有好处 ， 黑枸杞可以单独泡水饮用 ， 也可以和红枣、菊花、蜂蜜等搭配饮用 。具体内容如下：
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黑枸杞怎么喝效果更好 红枣：黑枸杞泡水虽然可以单独饮用 ， 但是搭配上红枣效果会更好一些 ， 黑枸杞有着滋补肝肾、明目、消除疲劳等作用 ， 红枣则具有补中益气、生津润肺的功效 。所以将黑枸杞和红枣放在一起吃 ， 可以起到补血安神的作用 。 菊花：黑枸杞也可以搭配菊花饮用 ， 取适量的白菊花和黑枸杞 ， 用开水冲泡15分钟左右就可以饮用了 。两者搭配在一起可以起到养肝清热的作用 。 蜂蜜：大家在用黑枸杞泡水的时候也可以适量加入一些蜂蜜 。很多朋友在喝黑枸杞泡水的时候 ， 一般只喜欢喝水 ， 却不吃黑枸杞 ， 因为口感不好 ， 但这样对营养吸收不利 。可以适量加入一些蜂蜜 ， 这样口感更好 ， 营养摄入的也更充分 。 黑枸杞泡水什么时候饮用好 黑枸杞泡水饮用时间并没有严格的要求 ， 什么时候都是可以的 。上午喝黑枸杞水 ， 其中的花青素可以起到保护大脑的作用 ， 对于上班族来说 ， 上午喝了之后会让工作状态更佳 。 对于经常对着电脑工作的人来说 ， 下午的时候眼睛已经比较疲惫了 。这个时候喝黑枸杞水 ， 可以减轻疲劳 ， 保护眼睛 。 晚上也非常适合喝黑枸杞水 ， 黑枸杞中含有花青素 ， 适量服用可以起到改善睡眠的作用 ， 失眠的人食用后有利于入睡 。
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