晚上喝白醋可以减肥吗晚上喝白醋可以帮睡眠吗 _生活百科

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1、晚上喝白醋有一定的减肥效果，但是单纯的靠白醋是不能完全瘦下来的，还要结合正确的运动方法，和科学的饮食技巧，才能让你摆脱肥胖。
【晚上喝白醋可以减肥吗晚上喝白醋可以帮睡眠吗】2、白醋减肥的正确用法
3、食醋之所以能减肥，是因为，白醋可以帮你消化脂肪和糖分，让你促进体内的新陈代谢；还有利尿作用，帮你通肠便秘，排出体内的废弃物；还能减少盐分的摄取，让你拒绝水肿体质。
4、喝醋减肥要找对时间，吃早饭前20分钟空腹喝，更有效果，中午和晚上吃完饭后立刻喝。
5、除了直接喝白醋，还可以在白醋里面加入蜂蜜，会有更好的减肥效果。具体将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，如果感觉不适合自己的口感，可以往里面加入适量的水，直到味道可以让你接受为止。这种方法不仅可以帮你减肥，还能帮你美白肌肤。

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