晚上喝适量的蜂蜜水有助眠安神的作用 。最好不要大量饮用 ， 大量饮用会引起腹胀 ， 还会使血糖升高 ， 冲泡蜂蜜水时最好用低于60度的温水 ， 这样才不会导致营养物质大量流失 。
晚上喝蜂蜜水好
晚上喝蜂蜜水有助眠安神的作用 ， 在饭后两小时饮用还有助于消化 ， 还便于通便 ， 但是睡前喝太多蜂蜜水容易引起腹胀 ， 而且蜂蜜水含糖量高 ， 大量饮用会使血糖升高 。
蜂蜜最好的饮用时间是在早上 ， 早上不仅可以吸收更多的营养价值还能润肠通便 。但是最好不要空腹饮用 ， 因为空腹饮用可能会使胃酸分泌过多 ， 诱发胃部疾病 。
【肠胃不好晚上喝蜂蜜水好吗 晚上喝蜂蜜水好吗】冲泡蜂蜜水时不需要用滚烫的开水 ， 开水冲泡会导致营养物质大量流失 ， 用低于60度的水冲泡最好 ， 把蜂蜜放入温水中搅匀即可饮用 ， 蜂蜜的用量可以根据个人喜好决定 。
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