幼儿不爱吃饭怎么办这方法轻松解决 _生活百科

在生活当中经常会发现有些宝宝不爱吃饭，一到吃饭的时候就各种不情愿，而宝宝不爱吃饭、挑食这些会影响宝宝身体的发育，那么幼儿不爱吃饭应该怎么办呢？下面大家就一起来看一看解决方法吧！
幼儿不爱吃饭怎么办
1、首先了解孩子为什么不喜欢吃饭
孩子不喜欢吃饭都是有原因的，首先先要弄清楚宝宝为什么不吃，是不饿？还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他(她)见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。
2、少给孩子吃零食
很多家长都会发现，自己的孩子吃饭很少，但是吃了很多的零食，而且孩子尤其喜欢吃高热量高糖分的零食，比如蛋糕、汉堡包、鸡块、薯条、可乐、巧克力等，这些高热量高糖分的食物进入孩子体内，导致血糖上升，影响孩子的食欲。
3、放些孩子喜欢的味道在饭里
例如孩子比较喜欢吃甜食，那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的，总之让孩子觉得好像很奇特的样子。
4、经常换换口味
不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之经常换五花八门的食物，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。
5、给孩子吃些开胃的食物
平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。
6、把饭做成孩子喜欢的样子
小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。
7、注意孩子的睡眠
孩子都是贪玩的，很多不爱睡觉，这个时候家长一定要注意孩子的睡眠时间，避免孩子放纵地玩耍，更不要让孩子更自己一起熬夜，因为孩子过度疲劳或者睡眠质量好，就会影响食欲以及发育，不利于孩子的健康。
8、适当增加运动量
现在不少孩子是独生子女，家长十分宠爱，总是抱着孩子搂着孩子，很少会让孩子到户外进行运动，这样运动量不够，能量消耗不大，孩子不饿，自然就不想吃饭。此外家长不要在追着孩子吃东西。
9、警惕孩子的病理情况
孩子是非常脆弱的，免疫力也没有大人那么好，很容易受到病菌的感染，生病，影响食欲。因此家长一定要注意预防孩子生病，增强孩子的免疫力，减少生病的次数，减少孩子不爱吃饭的情况。
10、注意吃饭的氛围
吃饭的氛围的好坏也会影响孩子的食欲，如果在孩子吃东西的时候，四周喧闹声很大，很噪杂，或者家长在喂食的时候打骂孩子，这样孩子的注意力就很容易被转移，影响食欲。
如何让宝宝愿意吃饭
1.全家协商一致，杜绝对孩子进行喂食
吃饭时间完毕，立刻收拾好餐桌，要想吃东西，只能待到下顿，让宝宝为自己的选择和行为付出代价。
2.索性将餐具交给孩子自主使用
【幼儿不爱吃饭怎么办这方法轻松解决】任他在盘子里翻、碗里戳。起初当然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多，然而不能否认的是，宝宝对吃饭的兴趣会更浓。渐渐地，成功率也会更高。这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。
3.充分尊重宝宝的意愿，给他/她选择食物的权利
例如，在做饭前询问宝宝：“今天想吃鸡蛋羹还是韭菜炒鸡蛋？”
4.适当让宝宝参与做饭的过程
给他/她以成就感。例如，洗菜、拿盘子、端一些不太烫的食物到饭桌上等等。宝宝会对自己亲手做出的食物格外有好感，吃得也会非常认真喔！

幼儿不爱吃饭怎么办 这方法轻松解决

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