雨水节气春捂防病有讲究( 二 ) _生活百科

此外，盖的被褥也不应马上换成春天的薄被子，而应符合“春捂”的养生之道。并且现在气温还没有明显回升，所以，大家要健康地“春捂” 。
据中医专家介绍，“春捂”并非全身上下捂得严严实实。中医学理论认为，头部及上半身位置属阳，对风寒之邪的抵御能力较强，不需要作为“捂”的重点。而下半身位置属阴，对风寒的抵御能力较差，也就成为“捂”的重点，尤其是人的双脚更应“捂” 。
因此，“春捂”应重点做好双脚和腿部保暖，厚裤和厚袜不可过早减去，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。尤其是爱美女性，不要过早地换上轻薄的裙装，否则裸露的脚趾、踝关节、膝关节易感到下肢酸胀、沉重、关节僵直、走路酸痛等，严重的还可致关节病、心血管疾病等。
春季常见病多发，特别是慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎及过敏性疾病等。再加上“倒春寒”往往容易让身体抵抗力下降，因此可能会诱发或加重原发疾病。
这类人群在“春捂”的同时应该在平时生活中加强体育锻炼，增强抵抗力。此类病人，不可食用寒冷食物，亦不可过量食用辛辣温热之品，以防出汗过多，诱发感冒等疾患。
另外，“春捂”并不表示在家里要成天关闭门窗，每天开窗通风是非常必要的。至少要在午睡后和晚睡前对居室进行通风换气。通风换气还要选择适当的时机，最好在太阳出来后再开窗换气，否则室外的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。
结语：虽说到了春季，但是气温还是忽高忽低不稳定，一些爱美的年轻男女们早就脱去了厚厚的外衣。其实，雨水节气讲究的是养生，防寒保暖必不可少，希望小编的推荐能够帮助到你们！

雨水节气 春捂防病有讲究( 二 )

雨水节气春捂防病有讲究( 二 )