“闭天门”锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环 ， 锻炼咀嚼肌 ， 增强牙齿功能 ， 有助于坚固牙齿 。
经常进行“闭天门”的锻炼 ， 可预防“一过性脑缺血”眩晕症状的发生 ， 还能使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中 ， 加速脑血管血流循环 ， 锻炼脑血管的弹性 ， 让大脑组织血液和氧气供应充足 。患有冠心病、高血压、糖尿病的老年患者坚持天天“闭天门” ， 对强身防病大有好处 。
【老人“咬牙切齿”也健身】在大小便时坚持“闭天门” ， 有促排之功效 。“闭天门”还兼有提高消化能力 ， 缓解紧张情绪 ， 并有刺激大脑 ， 改善视力 ， 强化性功能等作用 。老年朋友不妨坚持做下去 ， 会收到意想不到的效果 。
 

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