年会恐惧症来袭教你4大“反恐”方案( 二 ) _生活百科

“年会恐惧症”来袭教你4大“反恐”方案
年终岁末，年会成了白领们热议的话题，准备年会成了工作之外的重头戏，甚至是主要工作，有人乐在其中，更有人因此称好大的“鸭梨（压力）” 。
名词解释
年会，历来被各企业单位视为一年一度不可或缺的“家庭盛会”，是激扬士气、部署战略、定制目标、奏响新一年度的工作序曲的重要工作，除了工作成绩要有个漂亮的答卷之外，参与年会的组织人员和演职人员也都全力以赴的投入。不过，公司岁末年会在即，加班彩排演出总是让人头痛，一些职员甚至患上了“年会恐惧症” 。
你有“年会恐惧症”吗？
又到年底，年会来袭，一提到年会无力感涌上心头？认为年会有关本部门颜面，一定不能搞砸？会略带强迫性地去设想年会表演场景？每“彩排”一次，血液上涌一次？认为自己业绩不够好，上台肯定不被认可？
如果你超过两项的回答是肯定的，恭喜你成为年会恐惧症的荣誉会员！不用担心，你并不孤独。据调查，近七成白领患上年会恐惧症，好在这种“恐怖主义”源自自己，要不要面对它或许不由你决定，但是至少你可以改变面对它的心情。
年会引发“恐怖主义”
据《中国青年报》社会调查中心调查显示66.4%的受访者表示自己患上了“年会恐惧症”，其中18.1%的人有“非常严重”的“年会恐惧”，48.3%的人“比较轻微” 。有25.0%的人会因为要表演节目而感到焦虑。不管这样的恐惧程度究竟如何，我们一生中已经太多行为来自于担心、焦虑和害怕，而不是基于本该有的爱、喜悦和和平。本该轻松欢乐的年会怎么就变成了焦虑来源了呢？
“年会恐惧症”典型症状
1.恐惧症状之——怕忙碌的节奏被打乱
卢珊刚升上部门经理没多久，眼下手头的工作一大堆，已经忙得焦头烂额。这时候公司要求各部门负责人开始组织部门的年会活动，这让卢珊大为不爽，工作已经够忙了，年会一来，节奏肯定要被打乱了。
卢珊每天幻想着公司突然宣布取消年会活动，但随着年会的脚步越来越近，恐惧感油然而生。
事实上，年底的忙碌是必然的，但事实上人们往往是把自己想象得太忙碌了。心理专家表示，其实这只是个时间安排上的问题，每个人的工作都有轻重缓急之分，只要合理安排好工作完成的次序，大可不必为此恐惧。工作忙碌的人，恰好还可以借年会来调整、放松一下。
2.恐惧症状之——怕表演不好遭人嘲笑
每个单位都会有文艺出色的员工，但是靠这几个人很难撑起一台节目，自然需要更多的员工加入进来。那些被选到了，但是又没有什么才艺的人，常因此坐立不安，生怕表演不好被人嘲笑，或者被别人比下去了。
《中国青年报》有一份社会调查显示：有25%的受访者会因为要表演节目而感到焦虑。
其实，对于普通人而言，没有经过专业训练，在表演中出现生涩、肢体僵硬的情况比比皆是，而且往往引来满堂哄笑，但是，这些笑声里并不带有嘲笑的意味，相反是因为他们感受到了快乐。
心理专家说，生活中每个人都有可能在年会上表演，这很正常。“我自己有时候也会碰到这类事情，参加一个晚会被要求唱歌或者朗诵。”年会是工作中一种特殊的人际交流模式，这时候往往是员工之间增进沟通、提升人际交流的大好机会，只要放下包袱参与进去，一定会有收获。
“至于表演得好不好，我们都不是专业的，只要认真准备过了就是最好的。”这种氛围里，没人会在意别人是不是真的表演到位，他们不会用专业水准来要求。

年会恐惧症来袭 教你4大“反恐”方案( 二 )

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