五大护颈养生妙招 不让脖子透露你的年龄( 二 )

E、肩胛牵拉:将左手掌置于右肩 , 右手置于头顶 , 右手用力将头向右前下方拉 , 至有拉扯感为止 。停留15秒 , 再放松 , 重复5次 。