孕妇保养准妈妈怎么拥有好肌肤( 十 ) _生活百科

2、补水滋润
准妈妈在秋天，皮肤容易干燥，所以补水是必须的。但孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋来洗脸了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈妈可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养，不过孕期护肤品成分要选择天然不刺激的哦。
3、按摩油消除妊娠纹
对付难看的妊娠纹，孕妇身体各部分应随时擦油，擦按摩油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。
4、防晒
皮肤在孕期往往变得更加敏感，皮肤对阳光照射也可能会变得比以往更加敏感。所以虽然到了秋天，但是紫外线还是很强烈，准妈妈出门一定要防晒，可以选择防晒指数为15的防晒霜，还要用太阳伞或太阳镜来辅助防晒。
5、保证充足的睡眠
充足的睡眠会让皮肤更好地修复，有助于肌肤的新陈代谢，准妈妈在孕期皮肤本来就比较脆弱，所以一定要保证充足的睡眠，否则，熬夜会让皮肤更加粗糙，痘痘粉刺也会来凑热闹的哦。为了有助于睡眠，准妈妈在睡前可喝适量牛奶。
6、补充维C防止皮肤干裂
秋天天气干燥，准妈妈要适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂哦。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
7、不化妆
孕妇孕期皮肤很不安分，容易出油，又容易敏感，特别是在这干燥的秋天，所以准妈妈们尽量不要化妆，化妆只会加重肌肤的负担，化妆品中的成分也容易伤害皮肤，堵塞毛孔，让皮肤的通透性更差，所以准妈妈们一定不要化浓妆哦。
孕期孕妇视力的保养秘方
女性一般对怀孕期间的生理变化都有一定的了解而有所准备，但对可能发生的视力变化却一无所知。即使怀孕期间的视力变化普遍是暂时性并在产后能恢复，眼睛若出现问题，还是必须接受检查以确保不是严重的眼疾。
原因来自荷尔蒙变化和水肿
孕妇必须意识到视力可能起变化，导因是怀孕期间的荷尔蒙变化和水肿，可能改变眼角膜的厚度和弧度，进而影响所需的眼镜或隐形镜片度数。突然的“视力变差”会让你束手无策，但这问题并不严重，除非你感觉极为不适或安全受影响，无须更换眼镜或隐形镜片。
怀孕后期，有些女性的眼角膜会浮肿并变厚，称为“角膜水肿”，使用隐形镜片时会感觉不舒服。眼睛变得敏感和容易受感染而导致红眼、眼睛不适，进而无法配戴隐形镜片。因此，我们建议你预先配一副后备眼镜，以备不时之需。
荷尔蒙变化，如雌激素在怀孕和哺乳期间下降，将影响泪液量。你可能感觉眼睛灼痛、痕痒、干涩和不适，甚至突然泪流不止。由于眼睛干涩，你必须经常使用润眼滴以减少隐形镜片所带来的不适，从而造成不便。
为了避免怀孕期间使用隐形镜片可能造成的感染和不适，激光矫正视力手术是个还原视力和摆脱眼镜的最佳选择。这也是你怀孕前应考虑的。怀孕或哺乳期间，荷尔蒙升高可能影响视力的稳定性，甚至是闪光和近视度，进而影响激光矫正视力手术的效果。
不要过度用眼
最佳的护眼方法就是让眼睛多休息，尽量减少用眼的时间，不要过度用眼，每隔一段时间就看看远方，放松眼部肌肉。平时在家可采取热敷的方式，或轻柔地按摩眼周，做做眼保健操，都能有效缓解疲劳与不适，减轻眼睛的负担。另外，借助一些产品如眼药水、药膏或睡前用散瞳剂等，也是不错的缓解症状的方法。

孕妇保养 准妈妈怎么拥有好肌肤( 十 )

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