积极心理学 8招教你重拾好心情( 二 ) _生活百科

如果你觉得心中无名怒火正在灼烧自己，那么不妨去做个自己喜欢的运动，待“汗”被风吹干，你的“怒火”换来的将是全身的清凉与痛快。
如果你伤心，请别忘了那些遭遇比你惨的人，也不妨看些感人煽情的连续剧或纪实片，让你的伤心“积累”成泪水，你的情绪也就相应地被释放出来了。
如果你很开心，那么请别忘了与别人一道分享，因为只有分享了的快乐，才能让快乐“最大化” 。
如果你觉得自己莫名其妙，总是会情绪失常，做出一些非自我的举动，那么请让你的心灵停歇半刻，可以适当休个假期，让一天自己随心所欲。
如果你觉得很容易累，那么最好去医院做个体检，是不是身体哪里出现不适，而你却没察觉到，或者自己注册个心理论坛ID，可以免费咨询。
如果你觉得心里很是郁闷，那么不妨约个三五好友去热闹的场所High一下。
如果你很想说话，但找了一遍的通讯录，居然发现没有个人可以聊的话，不妨把你想说的话记下，或者投稿，或者网上上传。
如果你很想出去玩，但苦于找不着合适的人陪同的话，那么不妨报个当地合适的活动中心，每天的生活不就丰富多彩多了。
如果你迷茫彷徨，不知所措之时，就什么也不要做，可以的，是去找相关有经验的人士咨询一下，毕竟“前车之鉴”，后者是有参考价值的。
当你在生活中遇到了难以解决的困难，那么一定要记得不能硬挺，应该学会找他人来帮忙，可以找家人也可以找自己的朋友，这样困难就很容易被解决，你的心情也会大好。平时自己独处的时候，一定不要胡思乱想，要学会控制自己的情绪。
【积极心理学 8招教你重拾好心情】结语：以上就是武汉生活网（t027.com）介绍的关于积极心理学的一些知识以及如何调整情绪的方法，让你拥有一个积极的心态，去面对工作和生活中遇到的一些问题，即使非常困难，只要拥有一个积极的心态，那些都不是问题。