强迫症怎么治疗教你正确治疗强迫症( 二 ) _生活百科

强迫症患者多吃什么食物好
对于吃，还是需要营养均衡，但并不是说特定的吃某几样东西就能把强迫症治好的，心病还需心药医。强迫症容易产生“恐惧，强迫，焦虑，抑郁”等负向能量，所以吃一些健康绿色的蔬菜水果总会对身体情绪有帮助。以下仅供参考。
深水鱼
研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作“主食” 。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。
鸡肉
硒的丰富来源首选鸡肉。有位心理学家给受试者补硒后，受试者普遍感觉精神好，思维更为清晰。因此，要想有个好心情，要常吃鸡肉。
牛奶
美国的一个研究中心发现，有经前紧张症侯群的妇女，补钙3个月后，有3/4的人各种紧张症状得到缓解，而牛奶正是钙的最佳来源。
南瓜
南瓜之所以能制造好心情，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的糖原转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑组织惟一的燃料。
菠菜
菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需要的叶酸。医学文献指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，如果缺乏叶酸达5个月之久时，就无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推测，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。
【强迫症怎么治疗教你正确治疗强迫症】结语：以上就是武汉生活网（t027.com）为大家介绍的关于强迫症的表现以及强迫症怎么治疗的相关内容，有强迫症怎么办，不要担心，你可以参考文中的内容选择一种适合你的方法去释放自己的情绪和压力，或者通过食用某些食品来缓解自己的强迫症都是不错的选择，一起来试试吧。

强迫症怎么治疗 教你正确治疗强迫症( 二 )

强迫症怎么治疗教你正确治疗强迫症( 二 )