小孩生吃西红柿好吗的问题 _生活百科

很多小孩喜欢生吃西红柿，妈妈们为此很是担心，认为小孩生吃西红柿不太好。所以不给小孩生吃西红柿。那么是小孩真的不能生吃西红柿吗？笔者可不这样认为。那么，下面就是笔者列举出来的生吃西红柿的好处，希望能纠正一些妈妈们的错误观点。为大家介绍一下小孩生吃西红柿好吗的问题。
医学研究表明，小孩生吃西红柿是比较好的。下面就是小孩生吃西红柿的一些好处以及注意事项。一、小孩生吃西红柿的五大好处：
【小孩生吃西红柿好吗的问题】1.热量极低：番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样大小的苹果，有107卡呢。
2.富含维他命A、C及其它元素：维他命A会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克) ，可以增强身体的抵抗力。
同时，番茄里的铁质、柠檬酸等，还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。
3.可抗氧化：番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。
4.去油力力特强：番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。
5.可以防癌：番茄含有大量的茄红素，可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。
二、小孩生吃要注意的事项：
1.番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，没有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。
2.任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。
3.如果身体属虚、寒、湿的人，就不宜多吃番茄。
4.孩子如果是过敏体质的话，在生理期内也不适合吃番茄。
经过以上对小孩生吃西红柿好吗的问题的解答，不知道妈妈们对此有没有更深一步地了解呢？记住，很多听说不能给小孩生吃的食物，其实小孩吃了是有很多好处的。千万不要人云亦云，不能盲目地跟着一些不懂的人后面。要学会自己判别和询问专业人士的意见。
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