原则五 如果深夜进食，第二天早餐选择水&水果
如果深夜食用夜宵，为了保证体内能量摄取平衡，第二天早餐进行饮食内容调节是必要的 。中午作为排泄及体内净化时间段，早餐就饮用常温水一杯加1种水果(用单手可以负载的量为宜) 。生的水果中含有丰富的维他命、帮助代谢的酶、利尿作用的钙质等矿物质，可以有效的帮助体内毒素及废物的排出，一天中，也可以选择空闲时间饮用一杯鲜榨果汁，给肠胃适当的休息，健康减肥双丰收 。
结语：你还在为减肥而苦恼吧，你还在痛苦的节食吗？那就不要了，上述小编介绍的这减肥的方法你学会了吗？让你不用节食也能轻松的瘦下来哦，赶紧试试吧，另外小编在这里提醒大家，减肥不要太急哦！
- 婚姻烦恼巧处理
- 上班族保健 上班族这样做可赶走疲劳
- 减肥汤做法大全 这样做效果才最好！
- 饮食误区 这样吃竟让你身体质量变差
- 香蕉醋减肥 这样做不反弹！
- 这样的婚姻到底怎样维持 如何维持好一段婚姻
- 假八角百科 假八角叫什么名字
- 海瑞当官穷得吃不起肉 他的子孙却走私成巨富
- 养肾方法 每天这样走路10分钟肾越来越好
- 蒲公英泡水喝的害处 这样喝它易损害你的肾