偏食是不良的行为习惯纠正孩子不良饮食习惯方法 _生活百科

许多孩子形成了吃饭挑剔、偏食、边说边玩等不良饮食习惯，这不仅影响了孩子的健康成长，也不利于孩子良好行为个性的培养。令人担忧的偏食现象偏食也称挑食，即对食物挑挑拣拣，喜欢吃的则毫无节制地吃，不喜欢的则一口不沾。偏食是一种不良的行为习惯，它会给孩子的健康带来极大的危害。下面跟随360常识网了解一下吧！

文章插图
一、偏食肉和蔬菜，身体很“受伤”
偏食的坏处又有哪些人知道呢?现在有的孩子十分的偏食。有的孩子是“荤食主义者” ，往往很小就开始不吃蔬菜，几年下来个头还没有任何的变化，体检下来各项指标都与同龄人的差距很大，健康状况也不好，便秘、气色不好。而只吃菜不吃肉的孩子发育指标也会不好，所以孩子出现营养不良、感冒、身体抵抗力和免疫力差都是有可能的。
二、零食当正餐
上课开小差就是因为零食吃的太多，包装考究，惹得孩子们心头痒痒。零食都是高热量的食物，营养成分十分的少，这些主要有蛋糕、奶油一类的含有大量反式脂肪酸，孩子如果吃多了就会影响生长、发育。而且吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而身体的正常功能的发育也会变得十分的差，孩子也会出现营养不良。
三、常光顾街边小食摊
在街边小食摊中就潜伏在很多的疾病，特别是校门口的临时食摊，麻辣烫、烤串、油炸臭豆腐……没有卫生条件的许可证，受到的灰尘、废气等带菌空气污染的情况十分的明显，加上有的油炸食品原料来源不明，正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的油炸食品，孩子也就会出现营养不良的症状，后果将不堪设想。

文章插图
四、饮料当水
生活中我们不断地喝饮料，就是因为经常地喝饮料，有的孩子喝水就很少了，喝饮料喝得上了瘾，身体也出了毛病，就会经常地流鼻血，这样一家人都会提心吊胆的。其实，孩子在生长发育阶段，最好的饮料就是白开水。
五、电脑好玩
现在电脑已经成为了孩子学习的玩具，孩子长时间的接触电脑，这样以来身体状况就会越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前，肠胃功能也会很快速地消退;另外，大多数上网的孩子对饮食没有选择，食物营养摄入不足，导致孩子营养不良。
六、食色素超标食品
损害健康色素是一个化学品，对食用色素的使用和限量国家是有卫生标准的限制的。一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，使用大量的色素，甚至使用非食用色素，利用色素使孩子们去买东西，长期食用色素超标的食品对身体极为有害，孩子就会出现营养不良的现象，还会严重影响生长发育。

文章插图
七、不喝牛奶
牛奶对于每一个人的身体十分重要，它是提供优质蛋白质的食物，具有很多的微量元素和氨基酸，而且这也都是我们需要的，对于生长、发育中的孩子就有补钙的效果，但有的孩子偏食，拒绝喝牛奶，这样孩子就会出现营养不良的症状。

偏食是不良的行为习惯 纠正孩子不良饮食习惯方法

偏食是不良的行为习惯纠正孩子不良饮食习惯方法