女明星们的美丽保健秘籍( 二 ) _生活百科

点评：牛奶的确是非常滋养的饮品，牛奶味甘，性微寒，为牛之血液所化，具有润肺护胃、生津、通便、补虚、解毒等功效。此外，夏季饮牛奶效果比冬季好
李嘉欣——支招：每天跑30分钟
李嘉欣属于不食人间烟火的美人，美得很淡雅。虽年纪已过而立，不过美得更加优雅。她谈到自己的身材维持之道，就是每天都会利用跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身材，更可让精神集中，感觉更有活力。虽然她酷爱美食，不过为了避免发胖，她就只能忍，并且通过跑步来维持身材。
点评：跑步对消耗热量、保持心血管健康都非常有好处。
李冰冰——支招：皮肤补救靠面膜
一部《天下无贼》让人们对李冰冰大为惊艳，其风采甚至盖过了女主角刘若英。谈起自己的美容心得，这位性格爽朗的女生说，自己并没有刻意地去保持和修饰，只是顺其自然而已。由于属于干性肤质，她平时会用盐水浴和一些自制的面膜来保持肌肤湿润。不过当她遇到肌肤需要急救的时候，都会使用美容焕采面膜，只要短短15分钟，就可以为肌肤补充水分。
点评：救急用面膜能在短期内得到效果，不过还是得注意平时的保养，不然救急也没有用。
朱茵——支招：泡澡减肥
朱茵一向长得娇小可人。她认为保持身材也必须注意身体健康，如果减肥节食或过度运动而弄坏身体那就得不偿失了。因而她的瘦身很特别。她喜欢泡澡，特别是加有香薰的泡泡澡。她说香薰有助消耗体内多余水分。有的人肥胖，其实是因为身体水分过多，有肿胀感，不一定是脂肪过多，浸香薰浴就可以达到“减肥”效果。她习惯用西柚和薰衣草两类香薰。
点评：泡澡对于舒缓压力、缓解疲劳很有好处。不过对于瘦身有好处还是第一次听到。有减肥想法的女生可以试试效果。