文章插图
1、人体在浴缸中被水充分浸泡后，全身从头到脚依次涂上盐粉，全身的皮肤顿时显得油腻油腻 。用清水仔细冲洗后，再用温水浸泡，擦干身体后盐浴完毕 。用这种盐浴法沐浴后，全身舒适，神清气爽，精力充沛 。
2、在全身盐浴过程中，一定不要忘记最难用手触摸的背部 。因为清洁背部的污垢不仅可以使皮肤光滑，还可以使全身更加放松舒适，并且可以预防背部疖子和皮肤病 。选择长柄软刷蘸盐粉均匀涂抹在背部，会感觉很放松 。
3、用盐粉擦鞋跟 。盐浴多是用盐粉涂抹全身 。为什么只能用盐粉擦脚后跟？因为人的脚后跟容易角质化，而且非常粗糙，用盐粉上下摩擦可以去除角质层，使脚后跟的皮肤光滑润泽 。
4、在浴缸里用加盐的热水浸泡身体15分钟 。这种盐浴还可以预防关节炎、风湿病、肩周炎等疾病 。对脂肪层较厚的部分加热，可以直接减少这部分的脂肪 。
5、需要提醒的是：应防止盐水进入口、眼、鼻；患有某些疾病的老年人要慎用，如重度高血压、心脏功能失代偿的心脏病、急性中风等不适合盐浴的患者；避免空腹或醉酒盐浴 。皮疹、呕吐等不良反应 。盐浴过程中应立即停止 。洗澡后要及时补充身体水分，适量进食 。
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