吃了红薯后可以喝酸奶吗吃完红薯可以喝酸奶吗 _生活百科

吃完红薯可以喝酸奶，这样做还有助于消化，红薯和酸奶都属于健康食品，适当吃一些红薯和酸奶还有利于改善便秘的情况。红薯含有较多的碳水化合物，可以为人体提供糖分和能量，而酸奶可以为人体提供钙和蛋白质，两者互补对身体也是有好处的。
吃完红薯可以喝酸奶吗
吃完红薯可以喝酸奶，适当吃一些对身体也是有好处的。平时红薯可以选择在午餐时段吃。我们吃完红薯之后，它含有的钙质需要在体内经过4到5小时的吸收，下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。因此在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前被吸收，不会影响对其他食物中钙的吸收。
酸奶红薯泥的做法
1、首先将红薯洗干净后刨去外皮，切片放在锅里蒸熟。
2、蒸熟后的红薯用勺子按压成红薯泥。
3、接着在红薯泥里加入适量淡奶油搅拌均匀，然后装盘，在上面淋上酸奶即可。
红薯酸奶球的做法
1、首先将红薯洗干净后刨去外皮，在锅里蒸熟，用勺子按压成红薯泥。
2、接着将酸奶放在冰箱冻好之后，切成小块。
3、用红薯泥包好酸奶块揉成丸子。
【吃了红薯后可以喝酸奶吗吃完红薯可以喝酸奶吗】4、最后在表面粘上面包糠，放油锅中炸至表面金黄即可。

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