在日常生活中 ， 通过饮食 ， 可以保健好身体 ， 食就是食用食物;饮 ， 则是喝的水、饮品 。当然 ， 不乏一些人会通过食用滋补品进行保健身体 ， 冬虫夏草、人参、燕窝 ， 这些有的便宜、有的昂贵 ， 想要让身体健康、寿命更长 ， 这本身没有错 ， 但要以科学为据 ， 下面就来看看 ， 在生活中 ， 有一种叶子其实比冬虫夏草还要好 。
用好茶叶胜补药
这里说到的堪比冬虫夏草的叶子就是茶叶了 ， 茶叶是常见的食材 ， 中国人爱喝茶 ， 通过喝茶能保健好身体 。正确的喝茶 ， 能让身体更健康 ， 首先就要知道茶叶的营养物质 。
茶叶的营养
茶叶营养丰富 ， 据数据分析显示 ， 在茶叶中有300多种有益身体的营养物质 ， 其中最常见的包括茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶多糖、茶氨酸、Y—氨基丁酸等物质 。
喝茶能吸收这些营养、利用茶叶还能治病 ， 茶叶的药用价值也不容小觑 。
茶叶的药用价值
《神农本草经》：神农尝百草 ， 日遇七十二毒 ， 得茶而解之 。科学的利用茶叶保健身体 ， 是一件非常重要的事情 。
既然茶叶营养丰富 ， 茶叶的药用价值又很高 ， 那么在生活中 ， 喝茶的好处有哪些呢？
喝茶的好处
提神醒脑
经常加班的人 ， 其桌上会有一杯浓茶 ， 在加班的时候 ， 喝一点 ， 对提神醒脑、抗疲劳是有好处的 。
保养肌肤
喝茶能吸收其中茶多酚、儿茶素 ， 这属于一种抗氧化能力很强的物质 ， 对清除皮肤中的自由基很有效 ， 可以更好的保养肌肤 。
预防口臭
口臭是生活中人们害怕面临的情况 ， 适当的喝一点茶水 ， 对预防口臭是有帮助的 ， 茶叶具有杀菌、清洁口腔的作用 ， 能避免口腔中细菌发生增殖 ， 可以养成茶水漱口的好习惯 。
在平时 ， 喝一点薄荷茶、藿香茶都能预防口臭的发生 。
保护眼睛
喝茶也能保护视力 ， 当然 ， 最好是喝菊花茶 ， 菊花茶中的维生素A是保护眼睛健康的重要物质 ， 对缓解用眼过度很有效 ， 经常感觉到眼睛发涩的上班族 ， 喝一点菊花茶 ， 能保护好眼睛 。
喝茶对调节身体非常有帮助 ， 其实 ， 茶叶的作用还有很多 。
茶叶渣的妙用
用来泡脚
新鲜的茶叶固然口味俱佳 ， 其实 ， 泡了一次茶叶水的茶叶也能用来保健身体 ， 例如 ， 可以用来泡脚 。这是因为茶叶中的单宁酸依然存在 ， 在泡脚时能起到杀菌的作用 ， 特别是对脚气的丝状菌有灭杀作用 。
茶叶洗脸
新鲜的茶叶用来洗脸会觉得可惜 ， 把茶叶渣用来洗脸 ， 能有效的深层清洁肌肤 ， 对去除皮肤上的角质很有效 。
茶叶枕头
把茶叶渣晒干装进枕头里 ， 睡觉的时候枕着 ， 能很好的吸收其中的药用成分 ， 对改善睡眠、安神除烦、缓解疲劳有很好的作用 。
《本草纲目》：以茶入枕 ， 可明目、清心、通经络、疗百病、延年益寿 。可见在古代 ， 人们就推崇使用茶叶枕头 。
【这种叶子用的巧 远胜多种药 现在开始变废为宝】