月子饮食这样吃让你不会落下隐疾( 二 ) _生活百科

制作过程：1、先将木瓜去皮切块，去籽，鲫鱼破好切件，脊骨斩件，生姜去皮。2、砂煲烧水，待水沸腾时，将脊骨、鲫鱼、猪肉过水。3、砂煲一个，放入脊骨、猪肉、鲫鱼、姜、眉豆、木瓜、雪耳加入清水中火煲2个小时后调入食盐，鸡精即可食用。小帖士：木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，因此每次食量不宜过多，过敏体质者慎用。
第三周、第四周以鸡、鸽子、鹌鹑、甲鱼、田鸡、羊肉各种汤为主
用材：当归10克、黄芪10克、生姜10克、各种肉类500克(可选加花生米、杏仁、莲子) 。
方法：用纱布将药包一起，放1000-2000ML水，加肉类(羊肉最佳)放锅煮2个小时以上，吃肉喝汤。作用：(治盗汗、四肢疼痛、健脾胃) 。
注意：使用甲鱼和乌龟当肉材必须加竹笋100克。
注：头疼头晕的产妇可以在汤中加天麻5克。
炒蔬菜应加入少量菌类食品。
南方(沿海城市产妇)在汤中加入黄酒150克+杨梅15克+核桃可起去寒和湿气的作用， BB不容易拉肚子。(黄酒+杨梅+核桃泡一个星期即可食用) 。
【月子饮食这样吃让你不会落下隐疾】结语：现在很多人在生完孩子都不知道该怎么去吃才能补好身体，不知道该吃什么，不该吃什么，本文就介绍了月子饮食该吃什么，感兴趣的小伙伴们赶紧来看看吧。

月子饮食 这样吃让你不会落下隐疾( 二 )

月子饮食这样吃让你不会落下隐疾( 二 )