【一个粽子的热量有多少 一个粽子的热量有多少千焦】

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1、100克普通白粽子的热量为179卡 。以前的粽子大多是糯米做的，最多加一两个蜜枣 。但是现在的粽子什么都有，有大肉，有咸鸭蛋，有黄豆沙等等 。不同馅料的粽子热量肯定不一样 。
2、一般来说，100克普通白粽子有179卡路里，100克红枣粽子有190卡路里，100克红豆沙粽子有311卡路里，100克鲜肉粽子有258卡路里 。这个数值乍一看似乎不是特别高，只是100g粽子热量的参考值 。一般要吃一个最低热量近650卡的粽子 。热量远高于炸鸡腿、披萨等众所周知的高热量食物 。

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