现在很多上班族都是久坐一族，长时间坐着不动很容易导致驼背 。要想预防驼背，最简单的方法就是刺激脚后跟 。因为驼背的原因是支撑内脏重量的脊椎两侧的肌肉变得虚弱，只有刺激脊椎两侧的肌肉，才能使背部变得挺拔起来来 。
其实，脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连接，所以，我们可以通过刺激脚后跟来改善驼背的姿势 。我们平时可以用手指用力按压脚后跟，直到感到疼痛为止 。坚持每天按压几次脚跟，你就会发现，你的坐姿变得越来越端正了 。
结语：很多人都认为，双脚只是用来走路的 。其实双脚对我们的身体健康非常重要，我们的足部分布着很多的经脉和穴位 。如果我们的双脚能经常做这样的动作的话，那我们就不再畏惧冬天的寒冷，身体也会变得越来越健康 。
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