6.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险 。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展 。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能 。
7.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能 。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病 。
8.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力 。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症 。
结语：人到老年，身体越来越不行了，各个器官都在老化 。以上是小编分享的有关老年人吃什么增寿以及有助老年人身体健康的食物推荐，希望小编的分享能够帮助到老年朋友们，子女们，你们都了解了吗？
- 多吃蔬菜能降压 老年人吃5种蔬菜可降血压
- 浅谈老年性贫血及预防治疗
- 老年人坚持记账有助改善记忆力
- 秋季养生护肤的方法
- 活血吃什么好 推荐几款活血化瘀养生汤！
- 冬天喝什么粥最好 冬季养生粥大全
- 白领精英们的办公室养生学
- 科学养生 科学养生的六种运动方式
- 现代养生 轻抚肌肤抚平法令纹
- 养生常识 3大妙招让你快速去湿毒