2.精神放松
精神性的白头发，主要特征就是毛发能迅速变白，由于极度紧张、忧愁、恐惧、心理障碍等，往往会引起体内发生一系列急剧的变化，使身体代谢发生紊乱 。
3.运动锻炼
任何疾病在经过治疗的时候，都不能缺乏运动的治疗，所以我们也知道长白头发的另外一个原因就是不运动 。
所以我们在日常生活中应该经常进行运动锻炼，它能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能，运动所带来的效果还是非常不错的 。
【白发怎么办 只需花几块钱就能治好满头白发】除此之外，我们平时还要注意减缓自己身上的压力，因为紧张忧郁的心理也是会加速白头发生长的，还要注意给自己的身体补充营养，因为一旦体内缺乏维生素等营养物质，头发就是会变白的 。
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