夏天的水果夏天的水果有什么 _生活百科

【夏天的水果夏天的水果有什么】

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大家好,小编来为大家解答以上的问题。夏天的水果有什么，夏天的水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃子等。
2、各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢? 营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的功效。
3、桃子养人杏人北京有句俗话：“桃子养人杏伤人” ，从营养免疫学方面来说这句话科学吗? 营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。
4、铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。
5、杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于降气止咳平喘，润肠通便。
6、但是《本草纲目》己载“生食多，伤筋骨” 。
7、夏日吃西瓜，药物不用抓我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。
8、说明暑夏最适宜吃西瓜。
9、西瓜富含维生素A、Bl、B2、C ，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
10、西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。
11、中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。
12、正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
13、需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
14、水果篮就是身边随手可得的宫养宝库陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。
15、她喜欢的水果主要包括柑桔、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等。
16、陈昭纪博士还一一例举了其营养功效。
17、柠檬烯有抗癌作用柑桔果实能润肺理气，新鲜桔汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。
18、桔瓤表面的白色网路丝，含维生素P ，能防治高血压，具化痰功效。
19、有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙桔类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用〕木瓜能治疗蛋白质消化障碍木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。
20、木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因，其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
21、菠萝中的酵素也能分解蛋白质菠萝每100克果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。

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