如何提高高质量的夫妻性生活?

高质量的夫妻性爱 , 是受很多的因素影响的 。其中除了夫妻间掌握的一些技巧 , 还受夫妻性心理的影响 。然而就是因为夫妻间太过于重视性爱的质量 , 这样往往使得男性经常出问题 , 他们总是瞻前顾后的 , 因此受这些心理因素的影响 , 性爱的质量就很难高得起来 , 那么造成夫妻性爱质量低的原因有哪些?
1.性生活时走神
在性爱中分神是很多人容易犯的错 。一般自信、专注的人分神几率较小 。所以 , 夫妻要相信自己有能力缓解身体的紧张感 , 把性爱当成一种娱乐 。平日可以和伴侣聊聊性幻想 , 加强沟通 。
2.无法获得或给予高质量性爱
把高潮的看做性爱的独一目标 , 悲剧的种子就已经埋下 。“不是所有人、不是每次性爱都能获得高质量的性爱 。夫妻们还应记住 , 高质量性爱需要彼此共同努力 , 但还是可遇而不可求的 。若是能放轻松 , 结局会更美妙 。”专家说 。
3.一方“太快”
男人担心自己是不是太快 , 持久能力行不行?其负面影响就会在性爱中表现出来 。要缓解这一恐惧 , 夫妻不妨尝试分床睡 , 多些性幻想 。同时 , 在性爱中尽量放慢动作 , 充分享受每一丝愉悦 。
4.勃起消失
一旦出现勃起有所变化的事情 , 男性就会异常恐慌 。这种焦虑情绪对夫妻的不良影响极大 。其实 , 勃起减弱了 , 绝不是某个人单方面的问题 。而且 , 有时性爱并不需要完全勃起 , 比如可以用亲吻、爱抚或其他方式 , 代替实质性生活 。
【如何提高高质量的夫妻性生活?】所以男性应该多掌握一些性爱的技巧 , 然后在两性的生活中不断的试验 , 不段的摸索 。其次男性不应该给自己太大的心理压力 , 要知道男性高潮的时间只要能够达到2—3分钟以上就是正常 , 所以完全不应该使得自己有什么担忧 。