探秘白领自毁健康五大“罪行”

白领自吐健康“罪行”:通宵、熬夜、焦虑、体质下降等 。那么,为何白领们会犯下这些“罪行”呢?下面专家帮您揭开这些“罪行”背后的层层面纱 。
1、工作压力大
白领排名第二的特性,是工作压力大 。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才,肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担,因此人与人之间的竞争尤为激烈 。这样的工作态度,逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化,因而造成常态性的工作压力 。
2、睡眠不足
白领们由于经常性的超时工作,“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈,在苏州工业科技园区的白领王沐华表示,因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内,所以平常工作到晚上10点都是正常的,而回到宿舍后,多数人还会上网找资料,或者是玩线上游戏、听音乐 。由于平常经常每天只睡5个小时,利用周末假日补眠,也就成为白领难得的享受,不过也失去参与各种聚会活动的机会,使得生活圈愈来愈狭窄 。
3、不进则退的学习压力
不管从事任何行业,只有每天持续不断地进修,才能保持自己不被追上,而白领在这方面的感受和压力特别明显 。
4、追求高效率
速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式,今天做这项工作花了30分钟,明天就要想办法缩短到25分钟,接下来还要设法缩短到20分钟,为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步,就要将更高的要求更高的目标排上日程 。
5、工作时间长
【探秘白领自毁健康五大“罪行”】白领工作的最大特性,就是工作时间长,人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了 。