小孩子抵抗力差 宝宝吃这些身体才好

现在已经是秋天了,最近有很多的宝宝都出现了感冒的情况,小孩子抵抗力差,很容易就受到病菌的侵袭!妈妈们都想各种办法能够帮助小孩子增强抵抗力,那么宝宝吃什么能增强抵抗力呢?还不知道的朋友们赶紧来看看详细的介绍吧!
目录
1、小孩抵抗力差的原因 2、6-12个月宝宝如何增强抵抗力
3、秋季提高小孩抵抗力的食谱4、孩子提高抵抗力吃什么好
5、增强宝宝抵抗力的方法 6、宝宝增加抵抗力饮食要点
7、宝宝提高抵抗力的诀窍
小孩抵抗力差的原因
秋季早晚温差大,对于孩子来说特别敏感,很容易因为早晚的温差而引发感冒,那么秋季宝宝免疫力差如何增强呢?如何才能增强宝宝免疫力呢?
从中医的角度来说,秋气主燥,燥易伤肺,如因着凉而使免疫力下降,无力抵御外邪,就会出现肺及呼吸道疾病,如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎,还可出现四肢痹症等 。而从西医的角度来说,夏转秋温差大,但成人对温度远远没有小孩敏感,宝宝很容易因为温度差异而感冒 。
无论是从中医还是从西医的角度去分析,宝宝换季生病主要是由于抵抗差加上不适应季节温度转变而引起的 。小编这次教各位爸妈一套能让各个年龄阶段的宝宝换季不生病的“组合拳”,大家要仔细看哦 。
0-6个月宝宝抵抗力最弱,还不能很好地表达自己 。爸妈只能通过哭声判断宝宝不舒服,但具体什么原因导致不舒服则需要一个一个排除,因此爸妈们照顾这个年龄阶段的宝宝尤其需要细心和耐心 。这个阶段的宝宝想要在转季时不生病,需要打好抵抗力基础和细心照料 。
0-6个月宝宝如何增强抵抗力
1.衣物:哈衣
转季昼夜温差增大,爸妈需要及时为宝宝加减衣物 。特别是晚上,风扇和空调不要对着宝宝直吹 。为了防止宝宝着凉,可以给宝宝穿哈衣,不用担心宝宝的肚子着凉,换尿布也方便 。秋天的哈衣,以长款为佳,长款哈衣能包裹住宝宝的手和腿,接触地面也不担心着凉 。
2.食物:母乳
0-6个月的宝宝尽量以母乳为主,母乳中含有SlgA,它是帮助宝宝建立防御机制的重要物质 。
3.营养品:益生菌冲剂
0-6个月的宝宝吞咽能力差,选择营养品时应以液体为主 。大家可以适当选择益生菌冲剂,益生菌能够增加宝宝肠胃里有益菌的数量,令肠胃消化能力更好 。
6个月-12个月宝宝换季不生病:包被+菌类辅食+维C
6个月-12个月的宝宝年龄稍大,已经可以添加辅食了 。同时,他们的消化能力有了提高,能够吃的食物和营养品种类变多,爸妈的选择就更宽了 。此外,这个时候的宝宝会学习翻身爬行,睡觉不再一动不动的,注意睡觉时着凉 。
6-12个月宝宝如何增强抵抗力
1.衣物:包被
小编建议给这个时候的宝宝睡觉围件包被,防止他们好动的手脚把被子蹬开,要知道很多宝宝转季生病都是由半夜着凉引起的 。
2.食物:含菌类、枣类辅食
菌类和枣类有丰富营养 。比如,黑木耳就是一种不可多得的营养食物,其中铁、钙含量很高,常吃木耳可帮助儿童预防缺铁性贫血,还有助于预防儿童呼吸道疾病 。枣类除了含有糖、钙、磷、铁、维生素C、等大量的维生素外,还含有熊果酸等营养元素 。有助于小儿改善脂质代谢 。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿 。妈妈可以注意宝宝的日常饮食,有意识地挑选含菌类或者枣类的辅食给宝宝 。
3.营养品:维生素C
现在普遍认为,维生素C能够帮助人们增强抵抗力,特别是对抗上呼吸道感染的能力 。
这个时候的宝宝活泼好动,小小的家里已经不能满足他们了,他们迫不及待地希望探索的外面的世界 。相对于前两个阶段的宝宝,1岁以上的宝宝更加着重于通过运动来增强自身的抵抗力 。