娱乐圈里瑜伽的狂热爱好者——王子文
俗话说不会做运动的明星不是好老板 ， 今天小编就给大家介绍一位内地娱乐圈的瑜伽狂热爱好者——王子文 。

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王子文第一次被大众熟知是因为《欢乐颂》里曲筱绡这个角色 ， 圈粉无数 。 小编是在是太喜欢这个脾气傲娇敢爱敢恨的富家女了 ， 我甚至为了看王子文的戏份去视频网站找剪辑集合呢！

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现实生活中的王子文可不像电视剧里娇俏的曲筱绡 ， 她是一名瑜伽狂热爱好者 。 有关注王子文社交网站的朋友应该都知道 ， 王子文曾坚持打卡了很久的瑜伽训练 ， 而且每次做的动作难度都很高 ， 但又出乎意料的标准 ， 拍出来简直像是一幅画 。 果然有毅力的人不管做什么都很厉害呢！正亦如此 ， 很多网友调侃王子文说她是一个“披着演员外衣的瑜伽教练” 。

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也许正因为长期坚持练瑜伽 ， 个子不高的王子文身材比例却是特别好 ， 长腿细腰一样都不 。， 看到她的身材照小编忍不住产生了想要练瑜伽的冲动 ， 于是小编看了好多视频整理出来了一些入门级瑜伽动作 ， 想要想王子文的比例一样好的小伙伴就快快跟着练起来吧！
侧腰伸展

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首先简易坐坐在地面上 ， 调整两个脚后跟前后对齐 ， 吸气脊柱拉长；双手臂侧平举打开 ， 呼气身体倒向地面右侧 ， 右手轻放在地上 ， 左手臂贴耳延展 ， 静态保持1分钟 ， 眼睛看向左腋窝延长线 ， 感受左侧手臂和腰腹的延伸；归位休息15秒后 ， 双手臂再次侧平举打开 ， 呼气身体倒向地面左侧 ， 左手轻放在地上 ， 右手臂贴耳延展 ， 静态保持1分钟 ， 眼睛看向右腋窝延长线 ， 感受右侧手臂和腰腹的延伸 ， 随后归位；全程保持均匀呼吸 。 猫拱背

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首先脸部面向地面 ， 趴跪在地面上 ， 双脚分开与髋部同宽 ， 双手分开至与肩部同宽；吸气脊柱拉长 ， 胸腔上提 ， 抬头眼睛看天花板 ， 呼气脊柱慢慢拱起 ， 低头眼睛看肚脐；可根据自身状况决定做的个数 ， 一呼一吸算一个 ， 放慢动作速度 ， 感受脊柱的伸展以及吸气腹部的拉伸 。 骆驼式

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跪立在地面上 ， 吸气推髋向前 ， 胸腔上提 ， 再次吸气 ， 再推髋向前 ， 胸腔上提 ， 呼气左手画一个大大的圆圈 ， 抓住左脚脚踝 ， 右手也画一个大大的圈抓住右脚脚踝 ， 静态保持1分钟 ， 随后归位；注意脖颈有压力的的小伙伴抬头眼睛看斜上方 ， 没有压力的头自然后仰；这个动作不仅可以拉伸腹部 ， 还可以美化下颚线 ， 同时也可以帮助瘦脸 。 鳄鱼扭转

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