智能手机会让你的皮肤镍中毒( 三 ) _生活百科

专家揭秘：睡前千万不要玩电脑或智能手机
随着电脑和智能手机的普及，人们都会在睡前玩一会电脑或智能手机在睡，或是工作的需要或是生活的习惯，特别是男性一般都会玩游戏玩到深夜，有的甚至抱着智能手机睡。
下面我们来看看睡前玩电脑或智能手机给身体带来的伤害。
导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。
如果临睡前使用电脑或智能手机，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
辐射易诱发癌症
此外，电脑或智能手机辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
日媒：过度使用智能手机或缩短寿命
你留意过自己沉迷于玩手机或是智能手机时的姿势吗？在不知不觉中你会变成驼背、这样的驼背会使寿命缩短的话……其实经过研究确实得出了这样的结果。
据日本AppWoman网站4月9日报道，根据“全美按摩疗法协会(UCA)”研究表明，如果长时间持续“猫腰”状态，上了年纪后就会容易得“脊柱后弯症” 。而且，上了年纪得了脊柱后弯症的人与肥胖的人有几乎相同的死亡风险。
■“一天发21条以上短信”是多？还是少？
那么具体来说，我们在使用智能手机的时候，到底是什么程度的“驼背”呢？根据UCA，瑞典的肌肉骨骼调查中心得出了这样的调查结果，“用手机写短信时人的头会倾斜10度以上。”“用手机大量写短信的人的颈部或肩部的疼痛会很严重。”并且，根据美国“天普大学”以138名学生为对象进行的调查，也得出了用手机发短信与颈部或肩部疼痛具有关联性的结果。但是，这只对一天用手机发21条以上短信的男性有影响。这个数量到底是多还是少呢，这大概得根据你平常使用智能手机的方式来判定吧。
■因长时间保持同一姿势而引起的“颈椎病”人数正在增加！
由于长时间保持同一姿势，会使颈部或肩部僵硬，还会引发头痛。这一症状作为21世纪的综合病症被人们所熟知。这也可以说是由于手机时代和SNS时代所引发的症状。
虽然目前还没有证明“摆弄手机或智能手机的姿势”是导致人早逝的直接原因的证据。但是，不好的姿势会引起各种各样的病症确实是事实。想要改善这种状况的人，可以采取“不过于依赖书面的短信，而是直接与人面对面的沟通”、“勤小憩，进行适当的运动”、“采取让颈部不会有负担的姿势”等这些预防措施。.
智能手机用久后右脑易退化易得痴呆症
研究称智能手机用久后右脑易退化易得痴呆症
使用智能手机主要运用左脑，倘若长期偏用左脑会令右脑退化，造成削弱集中力、记忆广度，最终连认知能力也会退化。