命不长只因身体中这个太多( 二 ) _生活百科

2、食用油腻食物
使用的油腻食物多了，往往就会照成脂肪的堆积，而脂肪堆积过多就会给我们带来许多的疾病，着名的“三高”就是那么来的当然了，血压在正常范围之内高一点可以长寿这其实也是很不错的，但是高血压的你也别笑看清楚了是在“正常范围之内”而且脂肪多了会加快我们的细胞分裂的次数，要知道细胞分裂总共就那么多次，分裂完了我们也就完了，他分裂的越快就表示我们距离死亡就越近寿命就越短了！
3、身体氧化
可以说人的一生就是一部可歌可泣的抗氧化史，我们在追求长生的路上他就是不可避免的绊脚石他就是“氧化”，有人会说没有氧气我们就活不下去，为什么要对抗他呢？这是因为我们要对抗的不是氧气而是随着身体呼吸所产生的“氧自由基”他是造成我们寿命减少的最大的凶手没有之一，只有减少他在身体里的数量我们才可以长寿，这就是拙者所抱定的信念。
如何对抗这些毒素
现在到了最为关键的时刻了，我们要如何对抗这些毒素，达到保证我们的身体健康，福寿绵长的效果。接下来就是如何对抗毒素的专题了！
1、运动出汗
我们都知道出汗是可以排除体内毒素的，只要我们出汗了就可以通过身体表面的毛孔，将体内的毒素随着汗液排除出来，就是那些运动之后一身臭汗，在清理完之后往往就会觉得神清气爽，这就是因为身体排除了毒素所产生的，臭汗为什么臭，就是因为汗液里有大量的毒素！
2、食疗法
此类的方法就是食物配合着少量的运动就可以通过排便、小解、流汗、“排五谷气”将毒素排除到体外，这类方法执行也十分的简单，我们只要吃也写可以排毒的利气利尿的食物就可以了，如现在上市的西瓜，以及绿豆、蜂蜜、苦瓜、或者利气的如红薯、萝卜这些都可帮助我们排毒清毒。
3、水果
这就不用多说了，我们都知道水果就是针对身体氧化的大杀器，因为有很多的水果譬如苹果、猕猴桃、各种浆果、橙子都可以帮助我们对抗“氧自由基”减少他对我们带来的伤害，达到帮助我们健康长寿延缓衰老的作用，对于我们来说水果一直是保护我们的斗士，他们一直为了保护我们而战斗在抗氧化的战场之上。此外水果也是我们排毒清毒的最好的伙伴，它们可以帮助我们更好的排除体内的毒素，保护我们的身体健康！
4、中药排毒
此类型排毒要具有专业性知识才可以，我们可以找一些老中医开一些排毒养生的药房，当然了我们也可以在食物里加入一些既是中药又是调味品还可以排毒的草药，比如藿香这样的中药他就又是调味品又是中药还可以排毒类似的中药还有很多，但是拙者还是建议大家找一些老中医比较靠谱。
5、热薰法
何为热薰，就是配上浓浓的一大桶可以排毒的药汤然后洗澡，水要热要让我们流汗，这样就可以帮助我们排除体内的毒素，当然不用药汤用热水也是可以的，此外还有泡脚的方法，因为脚底一直是我们人体最主要的穴道群之一，热浴可以刺激到身体的经络帮助我们将毒素排出体外！
结语：看了今天的内容是不是会有一种“原来我们活不长，还有这样的原因啊”这样的感觉，其实拙者刚接触的时候也有，也正是因为这样我们才会更加的热爱生活不是吗！而有了这些应对的方法之后相信我们也会用更加积极向上的精神面貌去对待生命中的每一天的！