幼儿秋季饮食安全小常识 _生活百科

一、食品安全小常识1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识等。2、打开食品包装，不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、若蛋白质类食品发粘，有异常沉淀物等等均不能食用。3、不到校园周边无证摊贩处购买食物，减少食物中毒的隐患。4、注意个人卫生，饭前便后洗手，认真做好餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品。5、少吃油炸、油煎食品。6、多喝白开水，秋季天气干燥，要及时补充水分。7、多吃含蛋白质的食物，可以为孩子补充热源，如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。8、多食含维生素A、C的食物，可预防上呼吸道感染，如：鱼肝油、蛋类、牛奶、梨、苹果、枣、苦瓜、芦笋、白菜等。9.少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。10.是药三分毒，不要把保健药品作为预防幼儿生病的途径。11.饮食卫生不能忽视，秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。
如何培养孩子正确的饮食习惯01、多尝试新的健康食物，可能很多小孩子都比较抵触接触一些新的食物，所以家长千万不要气馁一定要慢慢的，多让孩子尝试几次，说不定孩子就会爱上了这种味道，另外也可以多准备几样健康的食物让孩子自己选择。02、不要完全禁止垃圾食品，现在很多家长为了孩子的健康成长，往往都不允许孩子吃任何的垃圾食品，但其实家长想要给孩子养成良好的健康饮食习惯，千万不用完全的禁止这些垃圾食品的摄入，可以限制孩子每天摄入垃圾食品的数量，这样会给孩子有一个比较好的习惯。03、学校饮食要健康，小孩子在上学之后，学校每天肯定是有固定的菜单，那么家长就可以跟孩子共同的来研究和选择每天应该吃点什么，可以跟他一起做出一些健康的选择，这样有利于孩子的营养搭配。04、尽量不买不健康的食物，完全不购买不健康的食物好像根本不可能的，但如果真的实在是想要买一些膨化食品之类的，可以选择最小的包装，而不是要去选一些经济大包装的，买小份的这样孩子事件里面就不会有大堆的零食，那么他也就不会整天想着吃这些东西。05、限制孩子喝饮料，一定要给孩子养成喝白开水的习惯，尽量的不要喝太多的果汁饮料，或者是一些乳酸饮品，如果还是实在是想要喝果汁之类的，那么作为家长可以在家里面给孩子现榨纯果汁，加入适量的水稀释之后，这样会更健康。06、多吃蔬菜水果，想要做到健康的饮食，那么肯定就要多吃一些蔬菜和水果，而且家长在做饭的时候可以考虑到自己家宝宝的喜好，选择宝宝比较喜欢的一些食材，做法也比较多变一点，这样能够引起宝宝对这些食物的兴趣。07、家长要树立好榜样，往往很多家长只是知道要求自己的孩子要养成良好的饮食习惯，不能挑食之类的，但是往往自己却有很大的挑食行为，这样就会给孩子带来很大的影响，所以家长一定不要挑食，这样才能够让孩子有一个好榜样。
【幼儿秋季饮食安全小常识】培养孩子正确的饮食习惯那就让孩子自己吃饭。让他自己学会动手吃，不要喂他。