撮谷道，提肛运动坚持了半年 _经验知识

多做提肛运动好处多古语有云日撮谷，道一百遍治病疗疾又延年之说谷道就是肛门撮，谷道其实就是提肛提肛就是有规律地往上提收，肛门然后放松一提。

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撮谷道(提肛运动坚持了半年)谷道即肛，门撮谷道就是经常做收缩肛门的运动它是古代，的一种养生法肛门附近有提肛肌及肛门括肌收，肛运动就是收缩肛门周围的肌肉像忍大便一样，往上。

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在网上看说提肛运动可以，增强性功能是不是真的啊。
一些听起来离奇古怪，的动作也许对养生甚有裨益古人推崇的一些养，生方法就是这样中医养生常识日撮谷道一百遍，治病消疾又延年谷道俗称肛门撮即收提。
提肛运动，可以促进局部血液循环预防痔疮等肛周疾病没，有什么坏处的提肛运动将肛门向上提然后放松，接着再往上提一提一松反复进行站坐行均可进，行。
做了段时间为什么我觉得没什么效果听，人说过做多了容易得前列腺炎。
对男性来说有规律地收缩肛门是对前，列腺有效而温柔的按摩可以促进会阴部的静脉，血回流使前列腺充血减轻炎症消退对于预防和，辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。
楼，下说的很对站桩得法的确对身体大有好处但是，一般人如果没有师傅教很难得法站的不对的话，反而对身体不好真想站的话就找好的师傅系统，教教吧。
不可取你知道乾隆皇帝，喜欢撮谷道吗就是提肛把肛门收紧因为肛门松，的话元气会泄露而且肛门松动会憋不住屎脱肛，流血便秘容易肠癌肛交后。
直接照相，就好了在下列时间坚持提肛疗效会更佳晚睡前，或起床前躺在床上提肛56撮谷道即提肛运动，像忍大便一样将肛门向上提然后放松接着再往，上提一。
这个治疗方法有很多的如果不是太严重的话，没必要手术平时多做提肛运动别久坐别久站保，持经常坐浴注意饮食少辛辣少油腻等最好少吃，肉多吃素。
我做了引产之后清宫了。
是指将肛门向上提然后放松接着再往上提一提，一松反复进行站坐行均可进行具体做法是吸气，时将肛门的肌肉收紧闭气维持数秒直至不能忍，受。
喝，宫廷葆春酒这个酒中国解放军总医院做了测试，证明可以延长寿命三分之一。
楼上朋友回答的有，一定道理神阙关元气海这些是培补元气的对阳，痿应该有改当年乾隆爷风流倜傥御女无数但始，终身体安康精神矍铄这个撮谷道就是他的。
没事我的同学做过有点效果。
撮谷道就是有事没事提肛20次吸气提肛5秒，呼气放松5秒还有一个就是把手指放在阴道内，用阴道内的肌肉夹5分钟每日进行2到3次都，是对引导子宫回复。
定义撮谷道即收肛运动像忍，大便一样将肛门向上提然后放松接着再往上提，一提一松反复进行方法如下思想集中收腹慢慢，呼气同时用意念有意识。
过这也是网上的消息具体，有没有人成功过也不知道唯一有证可查的是提，肛对痔疮有好处至于设的快的问题你可以多参，加体育运动增强体质来改善祝你好运。
提，肛就是有规律地往上提收肛门然后放松一提一，松就是提肛运动有如对前列腺撮谷道即提肛运，动像忍大便一样将肛门向上提然后放松接着再，往上提一。
听说，过一种撮谷道的强身法吗就是用收缩肛门的方，法来强身健体请问。
古人防病治病延年，益寿的良方比较多只要你身体力行将对你的健，康大有裨益有些保健良方既十分简单又很容易，做到其中比如日撮谷道一百遍治病消疾又延年。