夏天的时候走在大街上,会看到很多美女都会穿一些短裙,大多数都是露膝群,但是有的人的膝盖上的肉肉很多,穿着裙子虽然很好看,但是还是显得自己的腿部很臃肿,这样可不好,就因为自己膝盖有肉,就会影响到自己的整体形象,下面小编就给大家说说怎样减膝盖上的赘肉才会有效果 。
1、穴位按摩甩掉膝盖赘肉
想瘦掉膝盖上的赘肉,必要的穴位按摩也是很有效的 。在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方,经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉,还能有效地排除腿部的废水,防止水肿 。
2、按摩膝盖甩掉赘肉
沐浴后再做膝盖按摩是最有效的 。
取两个硬币大小的乳液于手心,搓热后均匀按在两个膝盖上,保持五秒;
以手掌用打圈的方式按摩膝盖,并加以拍打的手势;
用大拇指和食指上下来回刮你的膝盖骨两侧,这样可以迅速化解膝盖两侧的赘肉 。
3、瘦膝盖的运动
浅坐在椅子上,将腿用力向前伸,保持身体正直,脚尖紧紧绷住不要放松;
在腿部抬到于地面平行时,将脚部往身体内侧绷住,维持10秒,再换腿 。
这是一组瘦腿的运动,特别是能快速甩掉膝盖内侧的赘肉 。
4、睡眠瘦腿袜
瘦身科技如此发达的今天,不妨利用一下先进的瘦腿袜吧,有一个叫做足倍健的睡眠瘦腿袜,非常管用,专门适用于晚上时穿在腿上,能在不知不觉中排除积蓄在腿部一天的水分,特别是膝盖上侧的赘肉有不错的甩肉效果 。
可以准备把小尺子,时刻掌握膝盖围度呢 。
【怎样减膝盖上的赘肉才好呢?】小编认为最好的减肥方式还是运动最好,像是上面介绍的瘦腿袜大家不要一直穿着,因为会把腿部肌肉绷得很紧,还会抑制血液的流通,时间长了,对身体会产生不好的影响,但是偶尔穿一次肯定不会有大的问题了,每天睡觉之前不要喝太多的水,以免水肿 。
- 恋爱怎样聊天 谈恋爱如何聊天
- 白龙微服的含义是什么?有着怎样的历史故事
- 怎样保养和收藏皮凉鞋?皮凉鞋的收藏和保养方法
- 怎样弄qq透明皮肤 怎样弄qq头像是正方形的
- 怎样做排骨汤好吃 怎样做排骨汤好吃又简单的方法
- 怎样辨别假鸡蛋 怎样辨别玉的真假
- 女子自古就爱美 女子化妆经历了怎样的进化史呢
- 香蕉醋减肥的做法是怎样的
- 虾仁瑶柱粥做法是怎样
- 什么是电子邮件地址怎么填写 什么是电子邮件地址怎样填