宝宝九种体质辨识与调理 _生活百科

宝宝九种体质辨识与调理
好体质
任何事物均可以用阴阳来划分，人体也不例外，所以简单的说，好的体质其实就是体内阴阳平和的状态。

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当然，完全阴阳平衡的体质是不错在的，经常出现的是偏阴或是偏阳的状态，但只要不超过自身的调节能力，就属于正常的体质。
好体质的孩子，面色是红润的、性格开朗、双目有神，没有便秘的情况。
生病少，即使患病，也能较快的走完病程自己痊愈。
一般情况下，只要注意着日常生活和饮食，孩子是不容易生病，健健康康的。
以下8种“坏”体质?●○
有相对平和的好体质，自然也会有容易让孩子生病的“坏体质” ，参考王琦教授的“中医体质九分法”除了之前提到的平和体质。
还剩下“气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质”这8种大类。
虽然孩子的体质一般会有几种体质的特点集于一身。
但是根据这个划分还是能比较直观的对应孩子的表现，根据表现找到对应的调理方法。
1、气虚体质
呼吸短促、说话没劲、经常出虚汗、便秘、小便不畅，这就是气虚体质的典型表现。
舌相：舌边有齿痕、舌质偏淡、舌苔薄。
吃什么?
可以多吃具有益气健脾效果的食物，例如黄豆、白扁豆、香菇、大枣等等。
2、湿热体质
湿热体质，就是痰湿体质中还加了热邪。
脸部和鼻尖容易出油，一开口会有异味，小编尿色发黄、大便粘滞。
舌相：舌体胖大，舌质淡红或者红，舌苔厚腻泛黄。
【宝宝九种体质辨识与调理】吃什么?
饮食要清淡，多吃甘平的食物，例如芹菜、黄瓜、扁豆、红小豆，少吃辛温助热的食物。
3、痰湿体质
健康的体质，会让人处于阴阳平衡的状态，痰湿体质则是平衡被打破后，无法正常的进行运化水液的状态。
体内的湿气、水液堆积，形成的就是痰湿，所以痰湿体质的人会出现：
容易疲倦、体态浮肿、容易出现湿疹、汗多痰多、大便稀溏。
舌相：舌体胖大，舌质水滑，舌苔厚、腻。
吃什么?
饮食需要清淡，注意健脾化湿。可以多吃些健脾、利湿类的食物。
例如海带、丝瓜、冬瓜，尽量不要吃酸涩寒凉的食物，特别是水果，容易生痰生湿。
4、阴虚体质
人体内的津液其实就是“阴”的部分，阴虚就是津液的不足。
所以阴虚体质会出现一些热症，比如发热、口干舌燥、咽干、眼睛干涩、总想喝水、性情急躁等等。
舌相：舌红，舌苔少。
吃什么?
多吃一些滋润的食物，少吃辛热燥烈的食物。
例如银耳、黑芝麻、百合、山药和沙参等。少吃羊肉、辣椒、胡椒。
5、阳虚体质
上一项说的是阴虚，而相对的阳虚则指的是阳衰阴盛。
阳虚的孩子总是手脚冰凉、面色发白没有光泽、怕冷、大便稀软、容易疲倦。