李德印32式太极剑李德印32式太极剑分解教学 _生活百科

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1、三十二式太极剑剑谱预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
2、起势（三环套月）①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。
3、要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
4、并步点剑（蜻蜓点水）要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
5、2、独立反刺（大魁星式）①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。
6、②收脚挑剑；③提膝反刺。
7、要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
8、左膝要正向前方，与左肘上下相对，3、仆步横扫（燕子抄水）①撤步劈剑；②仆步扫剑。
9、4、向右平带（右拦扫）①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。
10、5、向左平带（左拦扫①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
11、6、独立抡劈（探海势）①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
12、7、退步回抽（怀中抱月）①退步提剑；②虚步抽剑。
13、8、独立上刺（宿鸟投林）①转体垫步；②提膝上刺。
14、9、虚步下截（乌龙摆尾）① 转体摆剑； ②虚步下截。
15、要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
16、10、左弓步刺（青龙出水）①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ②转体撤剑；③收脚收剑；④弓步平刺。
17、要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
18、1转身斜带（风卷荷叶）①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。
19、要点：弓步的方向为西偏北约30°12、缩身斜带（狮子摇头）①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。
20、13、提膝捧剑（虎抱头）①虚步分剑；②提膝捧剑。
21、14、跳步平刺（野马跳涧）①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。
22、15、左虚步撩（小魁星式）①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。
23、16、右弓步撩（海底捞月）①转体绕剑；②垫步绕剑；③弓步右撩。
24、17、转身回抽（射雁式）①转体收剑；②弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°③后坐抽剑；④虚步前指。
25、要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°18、并步平刺（白猿献果）①转体移步；②并步平刺。
26、19、左弓步拦（迎风掸尘）①转体绕剑；②上步绕剑；③弓步拦剑。
27、要点：弓步的方向为东偏北约30°20、右弓步拦（迎风掸尘）①撤脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。
28、要点：弓步的方向为东偏南约30°2左弓步拦（迎风掸尘）①撤脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。
29、22、进步反刺（顺水推舟）①上步收剑；②转身后刺；③弓步反刺。
30、23、反身回劈（流星赶月）①转体收剑；②提脚举剑；③弓步劈剑。
31、要点：弓步的方向为西偏北约30°24、虚步点剑（天马行空）①落指收脚；②转体举剑；③虚步点剑。
32、25、独立平托（挑帘式）①插步绕剑；②提膝托剑。
33、26、弓步挂劈（左车轮剑）①转体挂剑；②弓步劈剑。
34、27、虚步抡劈（右车轮剑）①转体抡剑；②上步举剑；③虚步劈剑。

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