适合减肥的药膳有哪些你知道吗

我们都知道不同的药膳对于我们的身体健康有不同的好处,那么对于想要减肥的人而言,吃什么药膳能减肥呢?下面为大家介绍最适合减肥的药膳推荐,供大家了解 。
莲子瘦身汤
材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗 。做法:猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可 。
三花减肥汤
材料:9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶 。做法:先将以上原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意是用80-100摄氏度的水冲泡 。
山楂荷叶参粥
材料:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克 。用法:上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用 。
清宫仙药茶
组成:上等茶叶3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克 。方法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用 。每次适量,开水泡,当茶饮 。
杞菊桑寄生减肥茶
【适合减肥的药膳有哪些你知道吗】材料:杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量 。做法:将材料洗净加五碗水煎三十分钟,放入红糖后再煎十分钟即成,代茶饮用 。