年末五大闹心事你有哪种“年底恐惧症”( 三 ) _生活百科

研究者调查了350名受访者后发现，受访者在一周7天的中间时段，更容易对现实问题感到焦虑和担心。
而周一并没有人们想象中那般沮丧不堪，周五也并非是情绪的“顶峰” 。其实职场人群情绪的最低点是周三。
周三最易让人沮丧
研究者称，周三之所以让人感到沮丧，是因为上一个周末已经过去，而下一个周末似乎还遥遥无期，人们仿佛坠入到“工作的泥沼中” 。
心理专家也表示，坐班的人对“周三症候群”体会最深。经过了一个周末，周一回到工作岗位后，从休闲状态转向忙碌状态，两种截然不同的状态相切换，往往会促使他们形成一个新的兴奋点。
而兴奋状态在两天后自然衰退，也就是在周三，他们又完全适应了一成不变的工作状态，于是情绪随之走入低谷。这就解释了不是周一，而是周三最低落的原因。
另一方面，周三接受的信息更多，极易造成信息焦虑。进入人们视线和大脑中的信息越多，心理受到的冲击和负累也就越多，以致让人感到疲惫和焦虑。
应对“周三症候群” 你准备好了吗？
不论是周一沮丧，还是周三低落，太明显的情绪波动对上班族来说毕竟不是好事，要么影响人际关系，要么影响工作业绩。因此，要学会保持心态平稳。
心理专家给了以下几点建议：
首先，要了解自己情绪起伏的规律，如周三情绪低落，不妨把繁杂的工作放在周一、周二做完。
其次，把周三那天的工作安排得尽量丰富又容易完成，不同工作的转换会让人兴奋起来，容易完成的任务能给你足够的成就感。
最后，要么极端一点，在周三这天挑战一项新任务，不做别的，就集中精力攻破这座“堡垒”，也能让人精神振奋。
【年末五大闹心事你有哪种“年底恐惧症”】结语：对于临近年底了，快过春节的时候，总是很多人要辞职的时候，这都是年终奖害的。有些人会在考虑到底去谁家“过年”呢？看了上诉文章，你知道你属于哪种年底恐惧症了吧！（作者suki，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表武汉生活网（t027.com）赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

年末五大闹心事 你有哪种“年底恐惧症”( 三 )

年末五大闹心事你有哪种“年底恐惧症”( 三 )